Voeding is de basis. Wat jij eet bepaalt welke voedingstoffen je lichaam binnen krijgt. Suiker , zuivel en graan doen namelijk iets heel anders in je lijf dan het eten van verse groenten, knollen, noten en zaden.

Heb jij last van je darmen? Een opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree, stank? Weet dan dat dit je veel energie kost. Grote kans dat het veranderen van je voedingsgewoonten een verschil gaan maken.

De spijsvertering is heel belangrijk, daarin wordt immers alles verwerkt. Vanaf het moment van bereiding tot je stoelgang legt je voeding een enorme weg af. Je wilt zoveel mogelijk de goede, bruikbare voedingstoffen eten, die kunnen namelijk rechtstreeks processen in jouw lichaam beïnvloeden.

  TIP

“Drink iedere dag water met mineralen. 1/4 theelepel Keltisch zeezout op 1 liter water. De mineralen zorgen ervoor dat het water ook daadwerkelijk in je lichaam wordt opgenomen”